阜新高专心理健康教育与咨询中心 2011年4月22日
心理委员培训结业考试
为增强我校心理委员专业理论水平，普及心理健康知识，提高我校心理健康教育工作效率，2011年4月21日，学生处举行了心理委员培训结业考试，我校全部心理委员200余人参加本次考试。本次考试从心理健康基本知识、心理健康的鉴定标准、心理委员的基本素质和工作职责，等方面进行了测试，并征求了心理委员对我校心理健康教育与咨询工作的意见和建议。通过本次考试增强了我校心理委员理论水平，促进我校心理委员队伍工作的主动性、积极性，为更好的开展我校心理健康教育工作打下良好基础。
我校心理咨询中心正式开放
我校心理健康教育与咨询中心现正式向广大学生开放，接受大家的求助。我中心共有专业心理咨询师12名，具有良好的职业道德和心理咨询理论技能，坚守保密原则，愿意为大家提供帮助，解除你心中的困扰。
学生心理咨询室地点：2214室
一、心理咨询的对象：
1、学生在健康状态下的心理适应和发展咨询，在生活中的各种烦恼，心理矛盾，如在工作、学习、恋爱、家庭生活、职业选择等。帮助学生排解心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力，更好的认识自己和社会，充分开发潜能，提高生活质量，促进全面发展。
2、学生在不健康状态下，存在不同的非精神病性心理障碍，心理生理障碍的咨询，帮助促进学生心理健康的发展。
二、咨询中心的任务：
1、体验和建立新的人际关系。
2、认识内部冲突。
3、纠正不合理观念
4、深化自我认识。
5、学会面对现实问题。
6、提升心理自由度
7、付诸有效行动
心理健康知识园地
三、摆脱忧郁情绪的方法：
1、 不要为自己寻找借口
2、 再给自己一点爱
3、 分散你的注意力
4、 改变你的行为
5、 走出忧郁，创建“三人空间”
6、 了解自己的极限
7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、 相信自己，也相信他人
9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
